Ontspanningstherapie
Toe aan rust?
Ontspanningstherapie is dé manier om dat te bereiken.
Wat is ontspanningstherapie?
Ontspanningstherapie richt zich op het
ervaren en leren van verscheidene technieken om tot rust te komen, spanning te
verminderen en een uitgerust gevoel te verkrijgen.
Er bestaan ontelbaar veel vormen van ontspanning van Tai Chi tot mindful ademen.
Bij OCA zal er wisselend gebruik worden gemaakt van de actieve (rekoefeningen,
yoga…), actief-passief (yoga, ademhalingsoefeningen..) en passieve ( Bodyscan,
imaginatie oefeningen…) vormen van ontspanning.
Elke les zal anders worden vormgegeven en kan variëren van oefeningen in stand,
zit en/of in lig.
Het idee achter de lessen is om te leren ontdekken welke methodes het beste bij
u passen en zodoende uw eigen persoonlijke manier van ontspannen te creëren en te
optimaliseren.
Wanneer?
Wij geven om de week op donderdag en op woensdag om
12:00 een ontspanning les bij OCA.
Inschrijven kan bij de receptie of mocht u al bij ons onder behandeling zijn via
uw behandelend fysiotherapeut
(inschrijven is verplicht)
Graag een keer een individuele ontspanning sessie, dit kan! Informeer bij de receptie of uw behandelend fysiotherapeut.