OCA Den Haag
Noord West Buitensingel 19
2518 PA 's-Gravenhage
Telefoon: 070-3456756
E-mail: info@ocahaaglanden.nl

Ontspanningstherapie


Toe aan rust?

Ontspanningstherapie is dé manier om dat te bereiken.


Wat is ontspanningstherapie?

Ontspanningstherapie richt zich op het ervaren en leren van verscheidene technieken om tot rust te komen, spanning te verminderen en een uitgerust gevoel te verkrijgen.
Er bestaan ontelbaar veel vormen van ontspanning van Tai Chi tot mindful ademen.
Bij OCA zal er wisselend gebruik worden gemaakt van de actieve (rekoefeningen, yoga…), actief-passief (yoga, ademhalingsoefeningen..) en passieve ( Bodyscan, imaginatie oefeningen…) vormen van ontspanning.
Elke les zal anders worden vormgegeven en kan variëren van oefeningen in stand, zit en/of in lig.
Het idee achter de lessen is om te leren ontdekken welke methodes het beste bij u passen en zodoende uw eigen persoonlijke manier van ontspannen te creëren en te optimaliseren.


Wanneer?


Wij geven elke donderdag om 11:00 een ontspanning les bij OCA.
Inschrijven kan bij de receptie of mocht u al bij ons onder behandeling zijn via uw behandelend fysiotherapeut
(inschrijven is verplicht)

Graag een keer een individuele ontspanning sessie, dit kan! Informeer bij de  receptie of uw behandelend fysiotherapeut.